オフィスワークのため肩こりもひどい方でしたが、健康を考えてストレッチの習慣を取り入れたところ、今では肩こりやプチ不調もほとんど感じることがありません。元来スポーツや運動は苦手、休みの日などは家にこもって料理をしたり、本を読んだりするインドア派です。仕事はオフィスワークなので、1日中座ったままでのパソコン作業、スポーツジムに通うとか、ウォーキングに出かけるなんて発想はありません。動かないのですから筋肉は硬くなりますし、巡りが悪い身体が健康的なはずがないです。常に肩こりとなんとなくだるい、いわゆるプチ不調に悩まされていました。だからといって激しい運動は好みませんし、何か良い手段はないかと目に好いたのが、有名トレーナーのDVDを観ながらのストレッチです。やってみると時間も短くて難しい動きはなし、簡単に覚えられたのでなんとなく続けていると、いつの間にか肩こりを感じなくなっていました。楽しみながらできるストレッチをしているだけですが、結果的に巡りが良い身体になり、健康に大きく貢献をしています。