運動部の部活動をされていた方は一度は経験されたことがあると思いますが、体を良く動かしたあとに食べるレモンのはちみつ漬けって凄く美味しいですよね。あれって簡単に通販のお酢で疲労回復に一番良いものを組み合わせた最適の食べ物なのです。
レモンのはちみつ漬けが体に良い
運動をした後は体に乳酸がたまっている状態です。この乳酸を追い出すためには乳酸の代謝を良くする必要があります。その乳酸に働きかけるのがレモンに含まれるクエン酸です。エネルギー補給のために食べるものがチョコレートだったりパンだったりするのですがそれをいち早く行えるのがはちみつです。レモンのはちみつ漬けにすることで素早くエネルギー補給と疲労回復を行うことができるということなのです。
レモン以外にもお酢でも効果アリ
レモンにはちみつでもいいですし、便利なお酢でも疲労回復効果があります。お酢に含まれている酢酸には食欲増進効果もあるのでお酢＋はちみつでエネルギー補給と疲労回復、食欲増進してスタミナアップが期待できます。家にお酢を置いている家庭も多いと思うので手軽にお酢を摂ることができそうですね。